Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 tammikuuta 2014
|
80,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 10,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
340 kcal
|
Rasva: 21,49g | Prot: 9,22g | Hh: 29,38g.
Aamiainen: Sweet Cucumber Pickle, Hard-Boiled Egg, Cucumber (with Peel), Honey Mustard Dressing, Margarine, Crackers. Välipalat/Muut: Tea with Milk. lisää...
|
|
2937 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 8 tuntia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|