Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 tammikuuta 2021
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 64,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1164 kcal
|
Rasva: 29,02g | Prot: 140,04g | Hh: 92,27g.
Aamiainen: 아마씨, 시금치, 비트, 토마토, 삶은 당근, 임팩트웨이 초코스무스, 매일유업 저지방우유, 닭가슴살, 오트밀, 아몬드. Lounas: 닭가슴살. Päivällinen: 닭가슴살. Välipalat/Muut: 포도당, 임팩트웨이 초코스무스, 마이프로틴 미셀라 카제인. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|