|
Ich wünsche euch ein schönes Wochenende 😘🍀🌺
|
66,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1599 kcal
|
Rasva: 71,98g | Prot: 84,77g | Hh: 109,28g.
Aamiainen: Banane, Spitzpaprika, Salatgurke, K-Classic Putenbrust Natur, Aldi Eiweißbrot (35g), Kaffee mit Milch. Lounas: Bratensoße, Dovgan Buchweizen (Gekocht), Baktat Gegrillte Auberginen Mariniert, Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen. Päivällinen: Aldi Dornfelder Rotwein Lieblich. Välipalat/Muut: Kinder Country. lisää...
|
|
2211 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Zumba - 30 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Gute Nacht 😴 Schlaf auch gut bis morgen lieber 😉😘
16 tammi 21 jäseneltä: joa0707
|
Danke-dir auch noch den Rest vom Sonntag ☺️🍀 Und jetzt klappt es doch super! 👍😍
17 tammi 21 jäseneltä: sassi.68
|
Danke sassi 🤗😘 ich versuche jetzt regelmäßig Sport zu treiben 💪😃🍀
Dir auch einen schönen Sonntag 🌺
17 tammi 21 jäseneltä: joa0707
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|