Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 tammikuuta 2021
|
67,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2243 kcal
|
Rasva: 56,33g | Prot: 164,47g | Hh: 255,21g.
Aamiainen: Balocco Faccine, Milbona Latte Parzialmente Scremato UHT, Colbat Protein Oatmeal, Myprotein Impact Whey Isolate, Uovo. Lounas: Wasa French Herbs, Vegamo Polpette a Base di Proteine e Frumento. Päivällinen: Harvest Basket Steakhouse Frites, Petto di Pollo, Carne. Välipalat/Muut: Cà Bianca la Pizza Margherita. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - nikmontana
|