Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2021
|
100,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 20,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2014 kcal
|
Rasva: 61,62g | Prot: 77,03g | Hh: 279,61g.
Aamiainen: Banana-Maçã. Lounas: Brócolis, Repolho-Roxo, Subway Tomate, Batata Assada, Batata Doce, Abóbora Cabotia, Seara Almôndegas . Päivällinen: Lacta Confeti, Dr. Oetker Granulado Macio, Itambé Leite em Pó Integral, Triangulo Mineiro Leite Condensado, Frooty Açaí , Peito de Frango, Repolho Verde, Abobrinha Refogada, Ovo Frito. Välipalat/Muut: DuPrata Bananita, Kobber Barra de Cereais Morango com Chocolate, Bahamas Sanduiche Natural Frango e Milho Verde. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - carlosadalbertogoncalves
|