Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 tammikuuta 2021
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1606 kcal
|
Rasva: 61,21g | Prot: 65,36g | Hh: 205,67g.
Aamiainen: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Hati Ayam, Botok. Lounas: Pepes Tahu, Botok, Hati Ayam, Bakso Daging Sapi, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Päivällinen: Nissin Mini Stick, Bakso Daging Sapi, Botok. Välipalat/Muut: Buah Naga, Roma Biskuit Sari Gandum, Pepes Tahu, Lay's Lay's Rumput Laut, Garuda Pilus, Roma Biskuit Sari Gandum, Singkong Rebus. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - akhairina06
|