Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 tammikuuta 2021
|
76,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2466 kcal
|
Rasva: 115,08g | Prot: 162,55g | Hh: 184,67g.
Aamiainen: Mantecado, Pernil de Pollo (sin Comer la Piel), Ensalada Mixta, Arroz Blanco, Pechuga de Pollo sin Piel, Sary Arepa de Maíz Casera, Latti Quesillo. Lounas: Alpina Arequipe, Pernil de Pollo, Almojabana, Lomo de Cerdo Asado, Latti Yogurt Frutos Rojos. Päivällinen: Colanta Leche en Polvo Descremada, Megabolic Proteína . lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - juan carlos cuellar
|