Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 tammikuuta 2021
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
599 kcal
|
Rasva: 13,08g | Prot: 58,70g | Hh: 60,85g.
Aamiainen: Teh Tawar, Putih Telur Matang. Lounas: Sayur Bening Bayam, Dada Ayam, Nasi Putih. Päivällinen: Sayur Bening Bayam, Dada Ayam. Välipalat/Muut: Buah Naga. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - riaasalman
|