|
Took 2 weeks to lose that 1.2. But I’m happy.
|
62,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 10,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1527 kcal
|
Rasva: 68,81g | Prot: 46,12g | Hh: 188,99g.
Aamiainen: Rogers Golden Yellow Sugar, Rogers Golden Yellow Sugar, Grapefruit (Pink and Red and White). Päivällinen: Saputo Creamy Havarti, Olives (Jumbo-Super Colossal), Roman Lasagna with Meat Sauce, Ricotta & Mozzarella Cheese, Compliments Texas Garlic Toast. Välipalat/Muut: Shortbread Cookies, Cheetos Puffs, Shortbread Cookies, No Name Hot Chocolate Mix. lisää...
|
|
1534 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 16 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
 Kommentit
Thanks for this update I was so upset today that I only lose 1.5kg in 10 days but I’m happy now. 😻 it’s the game of dedication and patience
16 tammi 21 jäseneltä: savvithapa
|
I always have to remind myself that I didn’t gain it in a day. I won’t lose it in a day.
17 tammi 21 jäseneltä: rschafer1970
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rschafer1970
|