Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 tammikuuta 2021
|
58,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1576 kcal
|
Rasva: 58,81g | Prot: 51,12g | Hh: 205,07g.
Aamiainen: Lidl Pain au Chocolat, Baguette, Café, Charles & Alice Compote Pommes Cassis. Lounas: Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Brioche Pasquier Couronne des Rois Nature, Baguette, Rôti de Porc, Cassegrain Haricots Verts Extra-Fins. Päivällinen: Puget Crème de Balsamique, Auchan Fromage de Chèvre Frais, Salade Verte, Baguette. Välipalat/Muut: Auchan Madeleines Longues, Brioche Pasquier Couronne des Rois Nature, Harry's Brioche Tranchée aux Pépites de Chocolat . lisää...
|
|
2845 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 15 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Imurointi - 15 minuuttia, Shoppailu - 30 minuuttia, Apple Health - 15 tuntia, Suihkussa - 40 minuuttia, Kävelylenkki - 30 minuuttia, Ajaminen - 20 minuuttia, Seisominen - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|