Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 tammikuuta 2021
|
87,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,9 kg.
Vielä jäljellä: 12,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1132 kcal
|
Rasva: 34,85g | Prot: 49,24g | Hh: 154,61g.
Aamiainen: Café com Leite Integral, Pão Francês, Qualy Margarina (com Sal). Lounas: Contra-filé, Arroz Branco (Longo, Cozido). Välipalat/Muut: Pão de Leite, Itambé Leite em Pó Integral, Banana Nanica, Pão Francês, Qualy Margarina (com Sal), Café com Leite Integral. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anaaraujop
|