Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2021
|
83,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1837 kcal
|
Rasva: 61,72g | Prot: 167,08g | Hh: 152,09g.
Aamiainen: Woolworths Extra Large Free Range Eggs, Puregg Simply Egg Whites, CSR Golden Syrup, Woolworths Sunflower Seeds, Pumpkin Seeds, Walnuts, Gala Apples, Pure Harvest Oat Milk, Red Tractor Foods Rolled Oats. Lounas: Gala Apples, Banana, CSR Golden Syrup, Puregg Simply Egg Whites, Woolworths Extra Large Free Range Eggs, Woolworths Extra Soft White Loaf 800G. Päivällinen: Woolworths Select Yellowfin Tuna in Olive Oil. lisää...
|
|
2102 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 1 minuutti, Lepo - 23 tuntia ja 59 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|