Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2021
|
71,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1107 kcal
|
Rasva: 36,46g | Prot: 70,54g | Hh: 129,75g.
Aamiainen: Telur Rebus, Jeruk. Lounas: Ikan Kembung Balado, Sayur Tahu Toge, Nasi Putih, Ashitaki Mi Rebus Soto. Päivällinen: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Mr. Bread Roti Tawar Pandan Kupas , Jeruk, Dada Ayam. Välipalat/Muut: WRP Chocolate Chip Cookies. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - oladevara
|