Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2021
|
45,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1399 kcal
|
Rasva: 21,39g | Prot: 154,61g | Hh: 159,13g.
Aamiainen: Dr. Oetker Желатин Пищевой, Любимый Город Кефир 1%, Healthy Origins Органическая Спирулина, Now Foods Ультра Омега-3, С.Пудовъ Мука Льняная Полуобезжиренная. Lounas: Увелка Крупа Гречневая, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста, Алые Паруса Филе Куриное. Päivällinen: Магнит Банан, Now Foods Ультра Омега-3, Алые Паруса Филе Куриное. Välipalat/Muut: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Магнит Грейпфрут , Магнит Яблоки Семеренко , Поздний Завтрак Мука Виноградной Косточки , Dr Dias Овсяные Отруби Натуральные, Любимый Город Кефир 1%, Любимый Город Творог Обезжиренный. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - black.mary🤍Из 62,7 кг в 46🕊️Инст black__mari__
|