Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2021
|
55,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1519 kcal
|
Rasva: 71,22g | Prot: 68,70g | Hh: 141,78g.
Aamiainen: SPAR Рассольник Ленинградский с Говядиной, Буше Каша Пшённая на Молоке, Брынза, Nesquik Mini, Рот Фронт Вафельные Конфеты Коровка Молочная, Кофе, Першинский Молоко 3,5%. Lounas: Гречка Отварная, Рускон Гуляш из Говядины, Рис Отварной, Ржаной Хлеб, Milla Белый Сыр. Välipalat/Muut: Сгущенка, Оладьи. lisää...
|
|
2207 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 3 tuntia, Tanssi (hidas) - 1 tunti, Musiikin Soittaminen - 4 tuntia, Toimistotyö - 5 tuntia, Opiskelu - 2 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - conyk343434
|