Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2021
|
75,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 10,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1089 kcal
|
Rasva: 47,03g | Prot: 69,74g | Hh: 91,05g.
Aamiainen: Frucht Smoothie (Ausschließlich aus Obst und Fruchtsaft hergestellt), Flohsamenschalen, Alnatura Sonnenblumenkerne, SchapfenMühle Leinsamen Ganz, Fitline Joghurt mit 1,5 % Milch, Kaffee, Fitline Activize. Lounas: Edeka Himbeeren, Edeka Heidelbeeren , Gläserne Molkerei Weidemilch Joghurt Mild, Fitline Activize, Fitline Basic, Fitline Restorate. Päivällinen: Fitline Restorate, Hähnchenbrustfilet, Ja! Gemahlene Mandeln, Schüttel-Pizza. Välipalat/Muut: Latte Macchiato. lisää...
|
|
1895 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 45 minuuttia, Nukkuminen - 23 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - isalou123
|