Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2021
|
97,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3111 kcal
|
Rasva: 100,98g | Prot: 268,11g | Hh: 286,63g.
Aamiainen: Tomaten, Whey Protein, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Magerquark, Aldi Frischkäse-Fass, Gekochtes Ei, Mestemacher Eiweißbrot. Lounas: Blaubeeren, Mandarine, Body Attack Carb Control, Äpfel. Päivällinen: Lauch, Lachsfilet, Basmati-Reis (Gekocht). Välipalat/Muut: Weider 52% Proteinbar. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|