Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2021
|
74,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1168 kcal
|
Rasva: 52,16g | Prot: 89,43g | Hh: 90,56g.
Aamiainen: L-Men 2 Go Chocolate. Lounas: Ayam Goreng, Tempe, Jamur Putih (Ditumis), Nasi Merah, Sawi Putih. Päivällinen: Tahu Goreng, Bakso dengan Saus (Campuran). Välipalat/Muut: Incofood Maxcreamer, Van Houten Cocoa Powder, Jambu Kristal. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rahayu arsy
|