Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2021
|
93,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
840 kcal
|
Rasva: 24,44g | Prot: 47,95g | Hh: 111,99g.
Aamiainen: Elegê Leite Fermentado, Morangos, Kiwi. Lounas: Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo), Feijão Preto Cozido, Salada de Alface com Ovo, Tomate e / ou Cenouras. Välipalat/Muut: Água, Elegê Leite Fermentado, Kiwi, Morangos. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Zen Brasil
|