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225 g Blumenkohlstampf (+ 20g saure Sahne) mit 200g fettreduzierte Rinderhackbällchen und 200 g Tomatensauce (gehackte Tomaten) schön gewürzt für nur 400 kcal- macht pappensatt
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589 kcal
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Rasva: 16,18g | Prot: 64,58g | Hh: 46,75g.
Aamiainen: Tassimo Café Crema. Lounas: Ener Bio Dinkelwaffel Natur, Clementinen, Senf, Bofrost Eiweissbrötchen, Stockmeyer Hähnchenbrust mit Ananas in Braten-Aspik. Päivällinen: Rossmann Sweet Line Stevia Flüssigsüße , Ja! Saure Sahne 10% Fett, Rote Zwiebeln, Blumenkohl, Aldi Tomaten Fein Gehackt, Meine Metzgerei Fettreduziertes Rinderhackfleisch . Välipalat/Muut: Tassimo Café Crema, Mineralwasser, Nevella Stevia Tabletten, Meßmer Roobios-Vanille. lisää...
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 Kommentit
Wird der Blumenkohl einfach gekocht und gestampft oder gibts einen Geheimtrick? 😃👩🏼🍳
24 tammi 21 jäseneltä: mimmi_88
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Der wird gekocht,aber nicht allzu weich und dann mit 1/2 oder 1 EL Saure Sahne oder Cremefine und Gewürzen nach Belieben gestampft
24 tammi 21 jäseneltä: Rudilein1977
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Danke dir 😊 kommt dann auch auf meine Liste der neuen Sachen zum ausprobieren 😃🥦
25 tammi 21 jäseneltä: mimmi_88
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Painohistoria - Rudilein1977
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