Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 tammikuuta 2011
|
112,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,9 kg.
Vielä jäljellä: 27,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2470 kcal
|
Rasva: 54,81g | Prot: 142,36g | Hh: 367,61g.
Aamiainen: Skimmed Milk, Porridge Breakfast (Skimmed), water. Lounas: Grapes, Boerken's Graankorf, Ham (Lean), Cream Cheese, Pro-Activ Low Calorie Spread. Päivällinen: Pink Salmon with Pepper and Penne. Välipalat/Muut: Mint Tea, Mini Snack (Original), Grissini, cereal bar, water, Banana. lisää...
|
|
3280 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|