Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2021
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 18,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
306 kcal
|
Rasva: 7,30g | Prot: 27,03g | Hh: 39,14g.
Aamiainen: Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Mujigae Kimchi, Fried Egg, Tuna, Shirataki Shirataki Rice. lisää...
|
|
1860 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 40 minuuttia, Cardio - 7 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 13 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - stephanie fang
|