Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2021
|
62,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1945 kcal
|
Rasva: 95,11g | Prot: 87,33g | Hh: 197,94g.
Lounas: Danone Oikos Strawberry Greek Yogurt, Danone Oikos Strawberry Greek Yogurt. Päivällinen: Inglehoffer Creamy Dill Mustard, Grimm's Farmers Sausage Rounds, Cheemo Potato & Cheddar Perogies, Sour Cream. Välipalat/Muut: Shortbread Cookies, Shortbread Cookies, No Name Hot Chocolate Mix, Purdy's Assorted Chocolates, Cheetos Puffs, No Name Hot Chocolate Mix. lisää...
|
|
1660 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 16 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rschafer1970
|