Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2021
|
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1070 kcal
|
Rasva: 65,27g | Prot: 63,32g | Hh: 66,82g.
Aamiainen: Булочка, Сгущенка, Сырники Домашние. Lounas: Макси Цезарь , Уха. Päivällinen: Сливы, Куриная Ферма Желудочки Куриные по-Старорусски, Олейна Подсолнечное Масло , Свекла Вареная. lisää...
|
|
2542 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 29 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 45 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 46 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anastasiia22111987
|