Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2021
|
79,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1021 kcal
|
Rasva: 44,01g | Prot: 76,71g | Hh: 83,06g.
Aamiainen: ICA Mandeldryck Naturell, Apelsiner, Kokt Ägg, ICA Bladspenat, Mango, Banan. Lounas: Apelsiner, Tomater, Omelett eller Äggröra med Ost och Skinka eller Bacon. Päivällinen: Zucchini (med Salt, Avrunnen, Tillagad, Kokt), Broccoli, Vispgrädde, Kycklingbuljong, Apelsiner, Ingefära, Purjolök, Olivolja, Grön Het Chili Peppar, Kycklingfilé. Välipalat/Muut: ICA Gott Liv Valnötter, Arla Mild Lättyoghurt Naturell. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|