Päiväkirja - Franzi 55, 18 tammi 21

🥇Barbara im ETB eingespart 593 und Sport 2804. Gewicht ein minus von 300g. 🥈Ich im ETB eingespart 357 und Sport 3938. Gewicht gehalten. 🥉Daniel im ETB 165 und Sport 120. Gewicht ein minus von 1,1kg 👍. 🧸Kirchgellersen im ETB drüber 2474 und Sport 840. Gewicht ein minus von 400g. Ihr war super und Gewicht verloren und das ist ja das was wir erreichen wollen. Weiter so meine Musketiere.  

Guten Morgen liebe Franzi 🙋☕💪👍  

Guten morgen und einen guten Wochenstart für dich ! 🍀🙋 

Guten Morgen 🙋‍♀️ ☕Komm gut durch die Woche 🍀 

Danke Franzi, das sieht ja gar nicht schlecht aus👍🏻👍🏻Musketiermäßig😁 

@Daniel klasse 👍🤺 

🤺🤺🤺🤺👍👍👍👍 

Mein Ziel für diese Woche keine Kalorien überschreiten und meinen blauen Balken wieder holen 👍🙋🏻‍♀️🤺 

@ Daniel das finde ich auch wir Musketiere 👍🍀🍀🍀🍀 

@kirchgellersen das hört sich sehr gut an und du schaffst es.  

Meine Ziele für die Woche sind mindestens 100g im ETB eingespart und 1.5 L Trinken.  

Guten Abend Franzi komme du auch gut in die neue Woche und einen schönen Montag Abend wünsche ich dir!🍀🙋 

@Lotti danke und habe auch einen schönen Abend 🙋‍♀️ 

Montag 850 überzogen, kein Sport, viel zuviel süßes aber kein Streichfett. Schönen Abend und gute Nacht!  

Montag 400 Kalorien eingespart , 30 min Power walken, 30 Minuten Spaziergang und 1,5 Liter Flüssigkeit geschafft 👍🤗...schönen Abend ihr Lieben 🙋🏻‍♀️ 

Montag 21 eingespart und Trimmrad 450. Schönen Abend euch noch.  

@kirchgellersen nicht schlecht weiter so 👍 

@Daniel mein guter du Arbeitest zu viel und süßes ist keine Option.  

Ich weiß Franzi, aber aus der Tretmühle komme ich vor der Rente nicht mehr raus😔 

20 eingespart und 287 durch diverse Sport Schönen Abend Ich warte auf meine Termine Frust fressen 100g Harzer, besser als eine Tafel Schokolade