Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2021
|
44,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1662 kcal
|
Rasva: 32,74g | Prot: 194,78g | Hh: 164,43g.
Aamiainen: Yaratelle Яйцо Куриное Отборное, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Поздний Завтрак Мука Виноградной Косточки, С.Пудовъ Мука Льняная Полуобезжиренная, Любимый Город Кефир 1%, Любимый Город Творог Обезжиренный, Healthy Origins Органическая Спирулина, Now Foods Ультра Омега-3. Lounas: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Алые Паруса Филе Куриное. Päivällinen: Магнит Кабачки Свежие, Любимый Город Творог Обезжиренный, Цветная Капуста (Замороженная), Магнит Брокколи, Now Foods Ультра Омега-3, Алые Паруса Филе Куриное. Välipalat/Muut: Любимый Город Творог Обезжиренный, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Магнит Грейпфрут , Магнит Яблоки Семеренко , Dr. Oetker Желатин Пищевой, Любимый Город Кефир 1%. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - black.mary🤍Из 62,7 кг в 46🕊️Инст black__mari__
|