Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2021
|
86,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,3 kg.
Vielä jäljellä: 16,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1400 kcal
|
Rasva: 67,58g | Prot: 60,49g | Hh: 134,44g.
Aamiainen: Salgadinho de Festa, Sô Minas Manteiga com Sal, Pão Francês, Café com Leite Integral. Lounas: Santa Massa Pão de Alho (80g), Churrasco. Välipalat/Muut: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|