Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2021
|
95 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1201 kcal
|
Rasva: 55,15g | Prot: 76,68g | Hh: 106,01g.
Lounas: Bife de Fígado, Ovo Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Repolho Refogado, Ovo de Codorna, Alface Americana. Päivällinen: President Queijo Mussarela, Sadia Presunto Cozido Fatiado. Välipalat/Muut: Abacaxi, Abacate, Kim Bolo de Abacaxi, Elegê Leite Fermentado, Morangos. lisää...
|
Painonnousu 7,7 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Zen Brasil
|