Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2021
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
974 kcal
|
Rasva: 42,11g | Prot: 93,83g | Hh: 53,94g.
Aamiainen: Brottar Brotos de Alfafa, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, True Source True Vegan Vanilla Chai. Lounas: Ovo, Abobrinha Cozida, Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Costela de Porco Assada, Salada de Maionese. Välipalat/Muut: Vida Boa Semente de Girassol Tostada sem Sal, Tomates Cereja, Atum em Água (Enlatado). lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|