|
|
930 kcal
|
Rasva: 13,37g | Prot: 55,59g | Hh: 148,44g.
Aamiainen: Indoprima Skim Milk Powder, Haverjoy Havermix Instant Oats & Choco Chips. Lounas: Spinach , Carrots, Soy Sauce, Cabbage , Carrots, Soy Sauce, Chicken, Brown Rice. Päivällinen: Kikkoman Saus Bumbu Rasa Tiram, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Baby Spinach, Carrots. Välipalat/Muut: Papaya, Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate. lisää...
|
|
2209 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 46 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 14 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - auliajihan_
|