Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2021
|
80,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2101 kcal
|
Rasva: 87,89g | Prot: 81,57g | Hh: 245,04g.
Aamiainen: Coffee with 1 Cream (Large), Kellogg's Barre Nutrigrain - Pommes et Cannelle, Nature Valley Sweet & Salty Nut Bars - Peanut. Lounas: Costco Multigrain Ciabatta Buns, No Name Thin Processed Cheese Slice, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Kirkland Signature Mixed Nuts. Päivällinen: Skotidakis Feta Cheese, Black Olives, Cucumber (Peeled) , Tomatoes, Fried Egg, Toasted White Bread . Välipalat/Muut: Farmers Market Mcintosh Apples, 1% Fat Milk, General Mills Original Cheerios, Coffee with 1 Cream (Large), Nature Valley Sweet & Salty Nut Bars - Peanut, Crispy Rice Marshmallow Squares. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - micgen0420
|