Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2021
|
85,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
1365 kcal
|
Rasva: 51,20g | Prot: 109,32g | Hh: 117,64g.
Aamiainen: Sadia Blanquet de Peru (20g), Manteiga (com Sal), Pullman Pão Integral Artesano, Quaker Aveia em Flocos Finos, Nestlé Iogurte Nesfit . Lounas: Salada Grega, Filé de Frango Grelhado. Päivällinen: Vinho Rosé, Sadia Blanquet de Peru, Manteiga (com Sal), Pullman Pão Integral Artesano. Välipalat/Muut: Hortifruti Laranja Bahia, Lacta Intense Trufas Recheadas. lisää...
|
|
2631 kcal
|
Harjoitus:
Baletti - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 17,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|