|
Dia 1 depois de 2 meses parada, que a alimentação acompanhe o retorno aos treinos. Let's do this! Frango grelhado e minha salada grega, com pepino, rucula, cenoura, tomate, azeitona, queijo de cabra (pouquinho), hortelã, castanhas e azeite.
|
1365 kcal
|
Rasva: 51,20g | Prot: 109,32g | Hh: 117,64g.
Aamiainen: Sadia Blanquet de Peru (20g), Manteiga (com Sal), Pullman Pão Integral Artesano, Quaker Aveia em Flocos Finos, Nestlé Iogurte Nesfit . Lounas: Salada Grega, Filé de Frango Grelhado. Päivällinen: Vinho Rosé, Sadia Blanquet de Peru, Manteiga (com Sal), Pullman Pão Integral Artesano. Välipalat/Muut: Hortifruti Laranja Bahia, Lacta Intense Trufas Recheadas. lisää...
|
|
2631 kcal
|
Harjoitus:
Baletti - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|