Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2021
|
48,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1221 kcal
|
Rasva: 34,82g | Prot: 122,80g | Hh: 103,03g.
Aamiainen: Pan Amasado, Kellogg's Choco Krispis, Mantequilla de Maní, Almendras, Nestlé Estrellitas, Loncoleche Protein Extra Proteína . Lounas: Patatas Fritas, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Päivällinen: Nescafé Tradición, En Linea Mermelada, Jumbo Pan Wholegrain. Välipalat/Muut: Nectarinas. lisää...
|
|
101 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 10 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|