Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2021
|
54,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
945 kcal
|
Rasva: 29,37g | Prot: 51,11g | Hh: 127,73g.
Aamiainen: Putih Telur, Quaker Instant Oatmeal Grain, Tropicana Slim Gula, Pisang. Lounas: Putih Telur, Sawi Hijau, Kembang Kol, Tahu, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Kecambah, Nasi Putih. Päivällinen: Tahu, Nasi Kebuli. Välipalat/Muut: Putih Telur, Siantar Top Gemez Enaak Snack Mie, Roma Sari Gandum. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ratih7853
|