Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2021
|
104 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1508 kcal
|
Rasva: 61,37g | Prot: 52,80g | Hh: 195,27g.
Aamiainen: Bal, Kuru Üzüm, Kuru Kayısı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lounas: Beyaz Ekmek, Kavurmalı Yumurta. Päivällinen: KFC Kemiksiz Çıtır Acısız, Fırında Patates, Pirinç Pilavı. Välipalat/Muut: Fındık, Ceviz, Muz. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|