Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2021
|
77,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 22,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
417 kcal
|
Rasva: 13,80g | Prot: 11,40g | Hh: 61,10g.
Aamiainen: Макдоналдс Капучино (0,3 L). Lounas: Добрый Вода Артезианская с Соком . lisää...
|
|
2685 kcal
|
Harjoitus:
Saunominen - 1 tunti, Istuminen - 2 tuntia ja 20 minuuttia, Seisominen - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Девушки 👸(65кг+🔞), давайте начнем Новый год правильно❄приглашаю вас в бесплатный чат по правильному питанию🍏
Не жди следующего года или понедельника, начни сегодня 🧚♀️пиши мне в вайбер на номер телефона +79233107152 "хочу с вами☃️"и я добавлю вас в чат 😉
19 tammi 21 jäseneltä: hudeemvmrste2021
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kolupaevadaria
|