Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2021
|
87,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 22,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1202 kcal
|
Rasva: 52,23g | Prot: 87,73g | Hh: 103,11g.
Aamiainen: Ehrmann High Protein Columbian Coffee Pudding, Milfina Gouda Leicht, Berger Wellness Extra, Grafschafter Vollkorn Toast. Lounas: Junge Frühlingszwiebeln, Olivenöl, Dosentomaten, S-Budget Pizza Käse Light, Almare Thunfisch Filets in Eigenem Saft & Aufguss, Vollkornnudeln (Gekocht). Välipalat/Muut: Geröstete Gemischte Nüsse, Knusperone Reiswaffeln mit Milchschokolade, Knusperone Reiswaffeln mit Milchschokolade, Geröstete Gemischte Nüsse. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|