Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2021
|
61,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1598 kcal
|
Rasva: 54,68g | Prot: 136,78g | Hh: 149,00g.
Aamiainen: Киви, Конфеты рафаэлло, Магнит Банан, Пестравка Творог 0%. Lounas: Цветная Капуста, Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Голден Яблоко, Семечки, Конфеты рафаэлло, Помидоры, Минтай Запечённый. Välipalat/Muut: Мандарины, Голден Яблоко, Грецкие Орехи, Яблоко Зеленое, Конфеты рафаэлло. lisää...
|
|
2015 kcal
|
Harjoitus:
Jooga - 1 tunti, HIIT - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Весна1985
|