Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2021
|
62,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1452 kcal
|
Rasva: 3843,74g | Prot: 3790,05g | Hh: 169,80g.
Aamiainen: Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata. Lounas: Peito de Frango, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Preto Cozido. Päivällinen: Pasta de Amendoim, Banana Prata, Peito de Frango, Gomes da Costa Sardinha em Óleo, Macaxeira Cozida. Välipalat/Muut: Marilan Bolacha Cream Cracker, Pasta de Amendoim, Pasta de Amendoim, Bauducco Torrada Integral, Manga Palmer. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - cecinha neo
|