Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2021
|
91 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2453 kcal
|
Rasva: 121,54g | Prot: 149,73g | Hh: 187,36g.
Aamiainen: не Молоко Гречневое Классическое Лайт 1,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Lounas: Зимой и Летом Овощи для Жарки, Buckwheat, Russian Rice, Петелинка Бедро Куриное без Кожи Бескостное, Extra Virgin Olive Oil. Päivällinen: Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Голден Яблоко, Boiled Egg, Daribar Кокосовый Десерт в Шоколадной Глазури, Daribar Батончик со Вкусом «Фисташковое Мороженое». Välipalat/Muut: Syntrax Протеин Matrix , ВкусВилл Сало Белорусское. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alexey.darkendar
|