Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2021
|
58,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1919 kcal
|
Rasva: 103,75g | Prot: 109,18g | Hh: 138,09g.
Aamiainen: Huevo, BURR Tocino Ahumado. Lounas: Best Foods Mayonesa, Atún Fresco, Coliflor. Päivällinen: Lechuga, Aderezo de Ensalada Ranch, Lasaña de Carne. Välipalat/Muut: Cupcake, Chocolate en Leche, Coca-Cola Coca-Cola Light, Sabritas Chicharrón de Cerdo (Bolsa). lisää...
|
|
1506 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 29 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 31 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|