Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2021
|
65,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1218 kcal
|
Rasva: 61,08g | Prot: 87,33g | Hh: 73,95g.
Aamiainen: Monster Black Monster Energy Ultra, Милти Сухарики, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Милти Салат Цезарь с Курицей, Barline Сироп, Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Carte Noire Кофе, Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Barline Сироп, Carte Noire Кофе. Lounas: Милти Суп Том Ям. Päivällinen: Милти Сухарики, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Monster Black Monster Energy Ultra. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MargaritaYstinova
|