|
|
2847 kcal
|
Rasva: 77,45g | Prot: 216,14g | Hh: 299,34g.
Aamiainen: Äpfel, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, M&M's Peanut, Maille Dijon Originale Senf, Philadelphia Balance Feta & Gurke, Dulano Deutsches Corned Beef, Lidl Vollkorntoast (25g), Harry 1688 Steinofenbrot. Lounas: Zespri Kiwi Gold, Myprotein My Protein Break Bar, Oryza Oryza Süss-Sauer mit Ananas Bio, Frosta Gemüse Mix Italienische Küche Ungewürzt, Golden Sun Thai Jasmin Reis, Landjunker Hähnchenbrustfilet Teilstück. Päivällinen: Edeka Heidelbeeren, funny-frisch Kichererbsen Chips Joghurt Gurken Style, Milbona Skyr Pur, Frosta Frosta Chili Con Carne. Välipalat/Muut: Bio Planete Hanföl Nativ, Myprotein Beta Alanin, Organic Alpha Grüne Mutter, Solevita Ingwer Shot, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Alpha Foods Kollagen, TNT Naked L-Citrullin, Myprotein AAKG, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Vitamin D3. lisää...
|
|
4910 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 1 tunti ja 15 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 3 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia ja 15 minuuttia, Lepo - 2 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
|
 Kommentit
Ich hatte gestern auch Chili Con Carne 👍🏻😋
20 tammi 21 jäseneltä: AnnaSeifert82
|
Lecker, könnte ich jeden Tag essen
20 tammi 21 jäseneltä: J-187
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|