Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2021
|
53,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
959 kcal
|
Rasva: 23,33g | Prot: 65,09g | Hh: 127,30g.
Aamiainen: Kecambah, Putih Telur, Quaker Instant Oatmeal Grain. Lounas: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Sawi Hijau, Kecambah, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Putih Telur, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). Päivällinen: Putih Telur, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Pepaya, Pangsit Polos, Sosis Ayam, Aice Mochi Coklat, Roma Sari Gandum. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ratih7853
|