Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2021
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2299 kcal
|
Rasva: 71,35g | Prot: 98,20g | Hh: 327,34g.
Aamiainen: Dancow Fortigro Vanilla, Pisang, Quaker Instant Oatmeal Grain, Myprotein Impact Whey Isolate. Lounas: Gudeg, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Dada Ayam, Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Nasi Putih, Sambal Goreng, Tahu. Päivällinen: Telur Rebus, Indomie Rasa Soto Mie. Välipalat/Muut: Keju Cheddar, Ultra Milk Ultra Milk Rasa Coklat, Coca-Cola Coca-Cola, Bakpia, Keripik Tempe. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|