|
脂肪比率40.5至40.7
內臟脂肪8-9
新陳代謝6738至6750 52
卡路里1610至1684
肌肉量47.7
水份率43.9至43.5
|
86 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17 kg.
Vielä jäljellä: 21 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1891 kcal
|
Rasva: 154,05g | Prot: 94,79g | Hh: 31,15g.
Aamiainen: 防彈咖啡. Lounas: 公仔 蝦肉燒賣, 牛肉丸. Päivällinen: 葵花籽油, 雞蛋（整個）, 牛油. Välipalat/Muut: 優之良品 炸魚皮, 炸雞（無炸漿，吃皮）, 曲奇餅（牛油或糖粉）. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kayingarco
|