Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2021
|
76,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 21,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
340 kcal
|
Rasva: 5,88g | Prot: 10,64g | Hh: 60,92g.
Aamiainen: Верховье Био Творог Мороженое Карамель. Lounas: Добрый Вода Артезианская с Соком . lisää...
|
|
2867 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Saunominen - 1 tunti, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 2 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kolupaevadaria
|