Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2021
|
113,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,7 kg.
Vielä jäljellä: 43,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1520 kcal
|
Rasva: 60,92g | Prot: 119,28g | Hh: 121,60g.
Aamiainen: Сыробогатов Сыр Российский 50%, Данон Йогурт 2,5%, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами и Семенами Киноа, Яйцо Куриное. Lounas: Данон Йогурт 2,5%, Лук, Красные Помидоры, Перловка Отварная, Куриное Филе на Пару. Päivällinen: Огурец, Куриное Филе на Пару. Välipalat/Muut: Фуджи Яблоко , Фундук Фундук, Домик в деревне Кефир 2,5%. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Svetana.OS
|